许多人以为禁欲能够进步男性细胞质量，所以会挑选在备孕期间禁欲一段时刻，期望添加怀孕几率有协助，可是备孕禁欲，真的能进步男性细胞质量吗?
1禁欲时刻不能太长，也不能太短假如禁欲时刻不行则不老练的男性细胞较多，那么他的男性细胞数量或许会受到影响;可是假如禁欲时刻过长，则他的死男性细胞、异型男性细胞或许添加，所以说禁欲时刻太长太短，都或许会影响到正常的男性细胞质量。
2长时刻禁欲VS频频同房长时刻禁欲
研讨证明，在继续禁欲之后，男性细胞数量确实会有所添加，可是较长时刻禁欲会导致男性细胞质量逐渐变差，其次变形男性细胞份额在禁欲几天后也开端添加。比方夫妻因为两地长时刻分家，而禁欲之后前几次射出的**中所含的老化男性细胞必定较多，此刻受孕简单形成胎儿智力低下、变形，或导致**。
频频同房
不要再为自己的勤劳耕耘自恋啦，你比较终得到的或许仅仅腰肌劳损罢了。孩子男性细胞的发生是有周期规则的，排放过于频频会下降男性细胞质量，这样反而不简单受孕。
一颗男性细胞的发育老练需求3个月左右的时刻，频频**就表明男性细胞在体内停留的时刻短，一些没有发育老练的男性细胞被排出助孕的危险大大添加。这样的情况下，就算受孕成功，胚胎的质量也会大打折扣，**危险增大，更谈不上优生优育了。
主张在排卵前禁欲3~5天，休养生息，到时再采纳隔日同房1次的方法，这样比每天1次更能进步女方受孕几率。
3优质男性细胞养成方案戒烟戒酒
有数据显现，吸烟是男性细胞数量下降的比较主要要素，因而戒烟势在必行。很多喝酒可导致男性细胞质量下降，备孕期间更要忌酒。
保持身段
肥壮是健康的杀手，男人过度肥壮还会导致腹股沟处的温度升高，危害男性细胞的生长，然后导致不育。所孩子人要有保持身段的信仰，纷歧定要多瘦，可是必定不能过胖。
**紧身裤
紧身裤能润饰身段，也是百搭的服饰。可是紧身裤会使**所在的环境温度升高，影响生精细胞的分解，不利于男性细胞的生成。并且还会影响阴囊的血流循环，导致男性生育力下降，所孩子人比较好不要穿紧身裤。
放松心态
男性假如常常日子压力大，长时刻过度严重，身体处在一种应急状况，由此发生的应激激素影响到下丘脑-垂体-**性腺轴，可使男性细胞数量显着下降。因而，调整心态，规矩作业或日子态度，建立正确的人生观，远离“亚健康”状况。
远离辐射和有害物质
许多化学、生物要素会使男性细胞变形或染色体反常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂、等均可导致胎儿变形。
多吃含锌食物
男性平常应该多吃含锌的食物，富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎比较佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。
4禁欲多久更有利于怀孕?那么问题来了，想要取得高质量的男性细胞，终究应该要禁欲多久才好?其实这个**就在WHO的第五版男性细胞规范中，禁欲天数为2～7天，更有利于取得高质量的男性细胞。
假如是男性细胞质量不抱负的患者，有研讨相关发现，当少弱男性细胞症和弱男性细胞症患者在禁欲4-5天和2-3天后，能够取得一个较好的男性细胞质量。
总归，生孩子不简单。假如你想取得高质量的男性细胞，需求的肯定不仅是禁欲，更是需求摒弃不良习气，能够这样说，养成杰出的习气是好孕的开端。
