备孕可以喝咖啡么
备孕时如果营养补充的合理，才可以把身体及时的调理好，顺利生个可爱的小宝宝。因此对于备孕工作都非常看重，会多方面一起进行调理。有些人平时喝咖啡的习惯，那么备孕期间可以喝咖啡吗？
备孕期间比较好是不要喝咖啡，如果实在想要喝，只喝一小杯就可以。过多的喝咖啡、或者是其他含***的饮料，会影响女性的生育能力。***在一定程度上改变女性体内雌激素和黄体酮的比例，还可以间接抑制受双方细胞的发育，从而会大大的降低成功怀孕的机会。
***是咖啡的主要成分，如果备孕时一旦摄入过多***在体内，就会影响女的性雌激素，还会对卵巢的排卵功能产生不好的影响，这就会降低女性怀孕的几率。因此，在备孕期间，比较好是不要喝咖啡。
男性过多的喝咖啡，男性细胞的质量也会变差，这对女性的怀孕有害，女性母细胞质量差也会对怀孕有害。经常喝咖啡的女性会出现钙流失、身体状况恶化和嗜睡等问题。如果在怀孕前无法摆脱***，会增加女性怀孕的难度，甚至会导致怀孕后出现异常怀孕等情况，对母婴造成无法弥补的伤害。
备孕期间能喝咖啡吗咖啡的好处与坏处
备孕期间能喝咖啡，但要适量。
少量摄入***（每天不超过200毫克），并不会危害健康。例如咖啡厅里一份大杯拿铁所含的***大约是150毫克，卡布奇诺就更低了。***含量很低的低因咖啡也是健康的选择。所以，如果备孕或孕期女**喝咖啡，每天一杯是比较安全的，无需完全戒掉咖啡。
咖啡的好处
1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、***、单宁酸等。
2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
咖啡的坏处
1、导致人麻醉，如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗。
2、饮用过多的咖啡还会导致人麻痹瘫痪或者**。
3、一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。如饮用十杯以上，则会引起中毒，出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常，严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。***中毒的剂量一般为0。5～1克。
扩展资料：
喝咖啡的比较佳时间
1、饭前、饭后喝咖啡
在吃饭前，或吃饭后半小时，这段时间可以说是一天当中喝咖啡的比较佳时间。因此此时喝咖啡能够促进胃部对食物的消化，减轻胃部工作负担。而且这样也不会对人体吸收食物中铁质的正常功能造成不良影响。另外，患有缺铁性贫血的人，更要避免在吃饭前、后的半小时内喝咖啡，以防加重缺铁情况。
2、运动前喝咖啡
在进行运动之前的半小时内喝咖啡，更有利于运动过程中身体脂肪的燃烧哦，由于咖啡进入人体后，能够加快新陈代谢作用，进而身体所消耗的热量也上升。而热量多是由脂肪转化而来的，因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。
3、疲倦状态喝咖啡
很多人会发现在午睡过后的一段时间中，身体仍然比较疲倦，这时不妨喝一杯咖啡提神，同时可以带走中午用餐后依附在肠胃上的脂肪。一般而言，喝一杯咖啡能够起到4小时的提神作用。因此，晚间比较好不要喝咖啡，以免影响睡眠。
参考资料来源：
人民网-备孕能否喝咖啡
参考资料来源：
人民网-经常喝咖啡，你知道咖啡的利弊吗？
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